بلبولة سميد القمح

بلبولة سميد القمح الصلب هي عصيدة مغربية تقليدية غالبا ما تؤكل على الإفطار. يتم تحضيره من سميد القمح الصلب الناعم الغني بالكربوهيدرات المعقدة والألياف والبروتينات النباتية. البلبولة من سميد القمح الصلب هي أيضًا مصدر لفيتامينات ب والمعادن مثل الحديد والزنك.

تعليمات:

لتحضير بلبولة سميد القمح الصلب ، يخلط السميد مع الماء البارد في قدر. اتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم أضيفي الماء المغلي مع التحريك المستمر لتجنب الكتل. يُترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق تقريبًا، مع التحريك بانتظام، حتى يصبح القوام كريميًا. يمكنك إضافة الحليب والسكر والفواكه الطازجة أو الفواكه المجففة لإضفاء طابعك الشخصي على سميد القمح الصلب .

يمكن تقديم سميد بلبولة القمح الصلب ساخنًا أو باردًا حسب تفضيلاتك. إنها وجبة فطور صحية ومغذية، مثالية لبدء اليوم بالطاقة والحيوية.

لذا، جرب بلبولة سميد القمح الصلب للحصول على بديل صحي ولذيذ لوجبة الإفطار!